Как выбрать кресло для работы
В статье Плюсы и минусы работы стоя мы с врачом пришли к выводу, что стоять весь день так же вредно, как и сидеть весь день. И лишь в во время смены этих положений мы получаем самое ценное в работе - движение, смену положения. И если отталкиваться от пользы любого движения для нашей спины, выбирать кресло уже будет намного проще.
Сейчас мы рассмотрим классические, эргономичные кресла со спинкой и синхронным механизмом. В следующий раз обсудим тему стула-седла.
Что такое эргономическое кресло
Эргономичное кресло - это кресло, соответствующее параметрам эргономики; имеет достаточно регулировок (высоты, глубины), чтобы подстроиться под ваше тело, а также правильный механизм качания, работающий адекватно биомеханике тела. Это безопасное для организма, эффективное в работе и комфортное кресло, простыми словами.
Как выбрать кресло, на что обратить внимание?
Самое важное, выбирать его вживую, садясь в модель, которая вас заинтересовала.
1. Обратите внимание на механизм
Каждый приличный производитель создает механизмы сам, тестируя их в собственных центрах разработки, патентуя результаты. Поэтому названия механизмов могут отличаться, но суть одна - он должен обеспечить качание спины, что и есть движение, которое нам так нужно. При этом ваши стопы должны оставаться стабильными. Если при наклоне спинки назад, ноги отрываются как на качелях - вы теряете контроль осанки, такое кресло покупать не стоит.
Следующий момент - это сила самого качания. Она обязательно должна регулироваться под ваш вес. Качание, наклон спинки и спины назад, должно быть интуитивным, не требуя от вас усилий как во время тренировки и не позволяя вам просто "проваливаться" назад с огромной амплитудой.
2. Тестируйте кресло как можно дольше, чтобы проверить не сутулится ли у вас спина
Кресло не имеет никакого смысла, если вы не можете сидеть в нем с расправленными плечами и правильным изгибом в пояснице. Изогнутая поясница и спинка, которая в плечах открывается немного назад - стандартная архитектура эргономичной спинки.
3. Выбирайте те материалы обивки, в которых будет удобно долго сидеть
Сетка, ткань, искусственная кожа, натуральная кожа - выбирая между обивками, подумайте, где и в чем вы в кресле будете сидеть. Например, покупая кресло домой, нет смысла брать материалы, которые будут нагревать ваше тело (кожу). Наиболее универсальные варианты - это сочетание ткани на сиденье и сетки на спинке. Но они также могут быть разными. В лучших креслах волокна натуральных тканей (хлопка, шерсти) соединены с нейлоном (для устойчивости структуры). Однако важным моментом опять же остается тестировать модели до покупки.
4. Определитесь, не ограничивает ли вас рабочее пространство и какие аксессуары вам действительно нужны
Проверьте размер крестовины поместится в ваше рабочее пространство, проанализируйте будете ли вы использовать подлокотники и подголовник. С подголовником вообще отдельная история. Он точно нужен, если вы работаете полулежа, и почти не играет никакой роли в равных положениях - то есть его необходимость определяет только ваш стиль работы. Главное, чтобы он не мешал тогда, когда вы его не будете использовать, не сутулил в шее и плечах, напирая вперед.
Где тестировать эргономические кресла
Мы разобрались с основными критериями, но на самом деле их гораздо больше. Чтобы проверить достаточно ли вам будет глубины сидения, не попадет ли поддержка поясницы в изгиб вашей спины, будет ли вам вообще удобно работать - нужно приезжать и мерить кресла лично.
Только собственное впечатление и примерка действительно важны. Отзыв чужого человека никогда не ответит на вопрос, будет ли удобно лично вам.
Мы приглашаем вас в шоурумы магазина Ergo Place. В контактах вы найдете актуальные адреса, на данный момент они открыты в Киеве, Черновцах, Днепре. Здесь вы сможете либо поработать в кресле на месте, либо забрать модель на тест-драйв домой.