В 2023 році ми привезли в виставковий зал продукти скандинавського виробника Backapp і вже встигли потестувати їх в шоурумі. Запрошуємо також зробити це і вас. Адже винахідник технології Backapp, доктор Фредді Джонсен, якось сказав: ми змінюємо світ для людей, що працюють сидячи. І це абсолютна правда – коли ми вперше сіли на ергономічне крісло-сідло, одразу відчули, що унікальна технологія збалансованого руху працює і відрізняється від тих, які ми тестували раніше.
Стільці Backapp в київському шоурумі Ergo Place
Що таке баланс і чому він важливий для ергономіки?
- З фізіологічної точки зору, баланс – це здатність вирівнювати сегменти тіла проти сили тяжіння, щоб підтримувати або переміщувати тіло (центр маси) у межах доступної основи опори без падіння; здатність рухати тіло в рівновазі з силою тяжіння за допомогою взаємодії сенсорної та моторної систем.
- З біомеханічної точки зору, рівновага — це здатність утримувати лінію тяжіння (вертикальну лінію від центру маси) тіла в межах основи опори з мінімальним постуральним коливанням»
Мотор балансу
Активність м’язів, необхідна для злегка рухатися, щоб утримувати тіло в рівновазі, називається «мотор балансу». Backapp – це історія про тренування балансу. Сидячи на Backapp з ногами на підніжці, ви балансуєте сидячи. Ви балансуєте на вбудованому м’ячі, не торкаючись ногами землі. Ви балансуєте так само, як коли катаєтеся на велосипеді, веслуєте на каяку, катаєтеся верхи або гуляєте лісом. Ви балансуєте, навіть не замислюючись про це. Двигун балансу працює, і ви тренуєте м’язи нижньої частини спини.
Як впливає на здоров’я технологія активного сидіння Backapp і які продукти вже можна тестувати в шоурумі
Що показав досвід використання ергономічних стільців для роботи зі столами стоячи та сидячи.
-
Більше руху – дорівнює менше болі в спині
Двадцять одна людина з болем у попереку сиділи на Backapp протягом 1 години, а потім на звичайному офісному стільці з підлокітниками та спинкою протягом 1 години. Учасники повідомляли про рівень болю в попереку та загальний дискомфорт кожні п’ятнадцять хвилин протягом години. Дискомфорт (біль) у нижній частині спини значно посилився, коли вони сиділи на звичайному офісному стільці (p=0,05). Їхній біль також продовжував посилюватися протягом години, тому рівень значущості підвищився до p=0,01 через 60 хвилин. Їх загальний дискомфорт також був значно вищим після 60 хвилин перебування на звичайному офісному стільці.
Дослідження «Специфічний біль у попереку та сидінні: порівняння дискомфорту при сидінні на двох різних стільцях» Мері О’Кіф, Вім Данкертс, Пітер О’Салліван, Леонард О’Салліван і Кіран О’Салліван 2013.
-
Під час сидіння в балансі ви спалюєте більше енергії, порівняно з роботою стоячи та сидячи
П’ятнадцять здорових людей сиділи нерухомо протягом 1 години та дивилися відео, сидячи на Backapp з м’ячем в середньому положенні. Потім сиділи 1 годину на звичайному офісному стільці зі спинкою та підлокітниками. Витрати енергії значно зросли (p=0,001) під час використання Backapp. Середній приріст склав 19%. У науковій літературі добре задокументовано, що положення стоячи збільшує споживання енергії на 15%. Таким чином, сидячи нерухомо на Backapp з м’ячем у середньому положенні, споживання енергії збільшилося до такого ж рівня, як і стоячи. Якщо ви будете сидіти на Backapp 8 годин на день протягом 230 днів, ви спалите на 27 600 ккал більше, ніж сидячи на звичайному офісному кріслі. 27600 ккал приблизно еквівалентно 4 кг жиру в організмі.
Тут можна переглянути документацію дослідження.
- Ви тренуєте м’язи кору
Ергономіка (том 55, випуск 12), сторінки 1586-1595. "Поперекова постава та активація м'язів тулуба під час набору тексту, сидячи на новому динамічному ергономічному стільці". Кіран О'Салліван, Реймонд Маккарті, Елісон Уайт, Леонард О'Салліван та Вім Данкертс, 2012 р.22
- Сидіння з рівною поставою потребує набагато менше зусиль
Такий висновок заснований на двох дослідженнях, в яких люди сиділи прямо без спинки та намагалися зберегти природну позу чи друкували. В процесі - зовнішні стабілізуючі м'язи були менш активні під час сидіння на Backapp. Поперекове згинання було значно знижено, як і активність одного з основних поперекових м'язів. В результаті, доведений факт - працювати з Backapp легше, ніж сидіти просто на звичайному офісному стільці.
Мануальна терапія (Том 17, Випуск 6) Сторінки 566-571. «Чи можемо ми зменшити зусилля щодо підтримки нейтральної сидячої пози? Пілотне дослідження». Кіран О'Салліван, Реймонд Маккарті, Елісон Уайт, Леонард О'Салліван та Вім Данкертс, 2012 р.
Джерело всіх результатів досліджень – офіційний сайт виробника.
ПРОДУКТИ BACKAPP – ВПЕРШЕ В УКРАЇНІ, В ШОУРУМІ ERGO PLACE
Бренд Backapp пропонує чотири продукти, кожен з яких обладнаний запатентованою технологією. Крім неї, всі продукти об’єднує ще одна показова риса – норвезький дизайн та шведське виробництво.
1. Backapp Smart - стілець-сідло для активного сидіння та роботи зі столами з регулюванням висоти
Технологія працює шляхом постійної стимуляції м’язів, які ви використовуєте для балансування, коли стілець м’яко рухається навколо своєї центральної осі.
Переваги використання балансувального стільця:
- Збільшує рухливість під час сидіння, щоб ви не залишалися в одній позі занадто довго
- Допомагає зменшити біль у спині під час сидіння
- З Backapp Smart ваші ноги розташовані на підніжці, а не на підлозі - це дозволяє стільцю плавно обертатися навколо вертикальної осі під час вашого руху
- Легко регулювати рівень балансу - якщо потягнути м'яч вниз, стілець стане більш хитким, що посилить тренувальний ефект
Проте, варто звернути увагу, що ми рекомендуємо тестувати стілець до покупки в шоурумі. По-перше, ви можете відчувати втому в нижній частині спини, тому що м’язи в цій області активуються стільцем, і витривалість цих м’язів часто обмежена після років малорухомої роботи з комп’ютером. Через кілька днів ви зможете сидіти на Backapp довше. Після деякого тренування - його можна використовувати цілий день.
Технічні характеристики
- Основа виготовлена з литого під тиском алюмінію, на 99,9% переробленого, і доступна в сріблясто-сірому, чорно-сірому та полірованому кольорах
- М'яч розташований на трубці, яку можна вкручувати в алюмінієву раму та викручувати з неї, щоб контролювати нахил крісла
- В цю трубку вбудовано індикатор нахилу зеленого та червоного кольорів
- Функція зупинки запобігає видаленню м'яча
- Сидіння має округлу форму з центральним прорізом для зниження тиску в ділянці простати
- Доступне в матеріалах: шерсть, синтетична шкіра, тканина, алькантара.
Розміри ергономічного стільця Backapp Smart
2. Backapp Hipp - ще один стілець-сідло з технологією балансу
Backapp Hipp - створений в основному з переробленого пластику, а в іншому - відповідає тим же функціям.
- Загальна висота 650-910 мм
- Загальна ширина: 500 мм
- Висота сидіння 560-820 мм
- Ширина сидіння 400 мм
- Глибина сидіння 353 мм
- Максимально допустиме навантаження - 110 кг
3. Backapp 360 - унікальна балансувальна дошка для роботи стоячи
Backapp 360 відрізняється від усіх інших балансувальних дощок. Рух з нею - м'який та регульований, що робить Backapp 360 безпечною і зручною.
Вона дозволяє вам балансувати у всіх напрямках та підтримувати рух протягом дня. Backapp 360 використовує ту ж технологію, що й Backapp Smart. Ви повертаєте чарівну кулю, щоб збільшити тренування балансу, покращуєте поставу та тренуєте м'язи стегон та ніг.
На стільцях - ви переважно тренуєте спину. Ось чому стілець та дошка балансування - ідеально доповнюють один одного.
4. Колеса Backapp Wheels
До стільця Backapp Smart можна додати колеса, для більшої мобільності протягом робочого дня.
Де купити стільці для активного сидіння Backapp в Україні
Ергономіка розвивається, щоб зробити наш робочий день комфортніше, безпечніше та ефективніше. Для цього виробники створюють безліч технологій, в основі котрих - стимулювання руху. Адже лише рух здатен врятувати нас від негативних наслідків тривалої роботи з комп’ютером. Ми запрошуємо вас в шоурум ергономічних столів, стільців та крісел Ergo Place - щоб ви особисто тестували всі переваги сучасних рішень, зокрема і виробника Backapp. Це важливо, адже відгуки - завжди про суб’єктивні враження, ваш досвід роботи зі стільцями може відрізнятися від досвіду іншої людини. Отже все варто порівнювати та пробувати.